Détox Digitale Participative: Что делать, если вы решили выключить экраны на 24 часа / 48 часов?
Когда: 25.09.2026 21:00
Где: 48.856578, 2.351828
Организатор: Admin
А если к началу учебного года вы решите выключить все свои экраны на 24 или 48 часов?
Провести выходные без смартфона, компьютера, планшета, телевизора, консоли и подключенных устройств всё ещё возможно, но часто это требует решения и подготовки!
В одиночку или в компании, (пере)откройте для себя пользу настоящего цифрового перерыва. Вы получите свой детокс‑набор и сможете принять участие в создании коллективной фрески.
Помните ли вы те маленькие моменты, которые придают смысл жизни? Эти моменты иногда так трудно создать в мире, который всё быстрее и громче.
Прочитать книгу с одного раза, приготовить клубничный тирамису и танцевать стоя на столе в гостиной
Слушать грозу, прогуляться по лесу, скучать
Нанести экологический трафарет на стены своего города
Играть в Monopoly, слушая Pink Floyd
Принять ванну при свечах и думать о своей бабушке
Идти без GPS
Нарисовать птицу
Перестраивать мир с друзьями и считать звёзды…
ПОЧЕМУ ДИГИТАЛЬНЫЙ ДЕТОКС В 2026 ГОДУ?
В мире, где роль новых технологий, социальных сетей и искусственного интеллекта является одной из главных проблем нашего времени, этот цифровой детокс — открытое предложение; вернуть истинную ценность времени и дистанцироваться от диктатов, навязанных цифровым обществом.
Сегодня жители планеты проводят около 6 часов 40 минут в день перед экраном, что составляет 100 полных дней в год.
Помимо того, что это делает нас технологически зависимыми, полностью цифровое общество алгоритмизирует наши жизни, влияет на наше поведение, эмоции, социальные отношения и даже меняет наши способы мышления.
Влияние на наше психическое и физическое здоровье, а также на окружающую среду теперь доказано.
Но действительно ли мы информированы и осведомлены о этих серьёзных рисках?
Если мы все напрямую затронуты, мы часто оказываемся одни и бессильны перед этим изменением парадигмы.
Участие в цифровом детоксе — простой и мощный акт.
Это также право, индивидуальное и коллективное, которое ставит под вопрос то, как мы хотим строить общество и готовить наше будущее, будущее планеты и будущих поколений.
ПОЛЬЗА, КОТОРУЮ ВЫ МОЖЕТЕ ОЩУТИТЬ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ДЕТОКСА
- Расслабить тело и ум
- Снизить усталость, стресс, тревожность
- Облегчить умственную нагрузку
- Восстановить связь со способностями к концентрации, выражению и глубокому размышлению
- Стимулировать память, воображение и креативность
- Принимать настоящий момент
- Вернуть времени истинную ценность, ценить длительное и непродуктивное время
- Физиологически восстановить связь с природой
- Подумать и/или переопределить границу между публичной и частной жизнью
- Выйти из системы сравнения и вознаграждения (лайки, уведомления, количество просмотров или подписчиков…)
- Открыть для себя JOMO ( Joy of missing out) и выйти из инфоожирения (непрерывный поток информации)
- Сделать «оценку» ваших отношений с экранами и решить новые привычки/приоритеты
- Восстановить доверие к своему инстинкту и своей способности действовать
- Восстановить связь с сутью и тем, что делает вас счастливыми
КОГДА НАЧИНАЕТСЯ ДЕТОКС?
В пятницу 25 septembre в 20h по французскому времени, отключите все свои экраны!
Выберите свой вызов — 24h или 48h, и включайте свои телефоны, компьютеры… только с субботы 26 septembre или воскресенья 27 septembre в 20h.
Примечание: Если действительно возникнут необходимые или непредвиденные личные или профессиональные обстоятельства, вы всё равно можете зарегистрироваться и отключиться иначе или на более короткое время.
Этот цифровой перерыв никоим образом не заменяет медицинский или терапевтический протокол.
ГДЕ И С КЕМ ДЕЛАТЬ МОЙ ДЕТОКС?
Не нужно изолировать себя, чтобы получить опыт.
Будь то в одиночку, в паре, с друзьями, коллегами или семьёй, жизнь не останавливается во время детокса!
БУДУ ЛИ Я ПОДРУКОВАН(А) ДО/ПОСЛЕ МОЕГО ПЕРЕРЫВА?
До и после вашего цифрового перерыва вы получите по электронной почте «Набор детокса», включающий:
- Краткое резюме знаний и теоретической информации
- Коробку советов для хорошей подготовки цифрового перерыва
- Интимный журнал для печати и ручного заполнения до и/или во время детокса
По окончании вашего цифрового перерыва вас пригласят поделиться опытом через онлайн-форму, и вы получите по почте небольшое коллективное резюме.
Наконец, вы сможете принять участие в создании коллективного произведения в виде изображений и слов.
Важно: Вы будете получать коллективное письмо на каждом этапе. (В случае регистрации в паре или пакете «tribu», пожалуйста, укажите электронные адреса каждого участника.) Предложенное сопровождение не является индивидуальным коучингом.
CLIO VAN DE WALLE
Актриса, автор и режиссер театра, я создаю спектак
Теги: детоксикация, оффлайн, осознанность, благополучие
Источник: https://www.paris.fr/evenements/detox-digitale-participative-et-si-a-la-rentree-vous-decidiez-d-eteindre-vos-ecrans-pendant-24h-48h-117392
Открыть в Vibelocate · Markdown